Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нем неправильно. Необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
у меня оба деда инженеры были. второй в 26 лет стал главн инженером саратовского "лежачего небоскреба" - вдоль всего трофимосвского тянется завод - делали модули для космических станций. золотые деды были. а бабушкииии... одна хлеще другой. от всех понемногу взяли родители, а мы от них с братом...
у меня у тренера имеются заслуги - 3 и 5 место в мире по двум дисциплинам и с последнего чемпионата россии привез 5 золотых медалей...
так что я доверился ему полностью. тем более готовимся вместе к босфору.
методы крайне действенные у него
ну на тот момент у меня дед был начальником прокатного цеха ММК и я гулял по заводу как в большой песочнице. в то время еще следили за выбросами. сейчас наверное там полный аврал.
конечно будет. все будет зависеть от летних заплывов в волге. будем стараться до 20 июля вписаться в график, но если не выйдем из 2 часов в открытой воде (тоесть волгу туда обратно за раз) то ехать бессмысленно, так как хочется быть хотя бы в первой сотке в общем списке
график тренировок таков:
1. раз в неделю силовая тренировка - плавать с "лопатками", со специальной резинкой(которую привязывают в начале дистанции и задача ее растянуть на максимум к другому борту), плавать только на руках или только при помощи ног(с пенопластовой дощечкой в руках как детки :)...
похоже в их таблице какая то ошибка со временем - среднее время в открытой воде на дистанции 5 км - 60 мин... - это на чемпионатах мира в открытой воде, так что тут должно быть в районе 1 час 15 мин - 1 час 20 мин. если только там течение в хвост тебя не гонит со скокростью 5-6 км/ч
Спасибо Олег :) стараюсь вернуться в прежний ритм тренировок
Сейчас:
2-3 раза в нед плавание
2 раза в нед водное поло
3-4 раза в нед теннис
2 раза в нед тренажерка
Отказался от травмоопасного футбола, так как два раза из него уже не попал на чемпионат россии из-за травм :(
По поводу Босфора -...
После определенного времени занятия плаванием поглотила мысль участия в чем то необычном. И тут тренер мне предложил - а поехали в турцию. Сеть клубов World Class и Физкульт ежегодно собирает среди членов клубов со всей России желающих поучаствовать в необычном мероприятии - Заплыв через пролив...
решил сделать доброе дело :)
стоял у окна в салоне у себя на московской разговаривал по телефону. на моих глазах в припаркованную машину девушка на желтом матизе сдает назад и врезается в крыло и бампер акценту. она видит меня в окне. постояв секунд 20, она не выходя из авто начинает отъезжать...
человеческий фактор всегда присутствует - настроение или иные проблемы. у двух дизайнеров (парней - весь декабрь были сессии - на архитектурном это тяжко на пятом курсе)
как вариант сменить дизайнера. последние 2-2,5 мес пропустили через себя нереальное количество клиентов - по 5 чел в смене -...