Кстати:
Семечки на четверть содержат в себе белок со всеми необходимыми организму человека аминокислотами! Люди "с ума сходят" по витаминам, а между тем семечки подсолнечника содержат полный букет витаминов, в том числе так необходимый организму витамин Е, суточную норму которого обеспечат вам всего полстакана семечек. Но более трети состава семечек занимают жиры, в виде ненасыщенных жирных кислот, очень полезных для нормализации холестеринового обмена. Есть магний, есть микроэлементы. Магний "позарез" нужен сердечной мышце и семечки его обеспечивают с лихвой.