Пробежки по вечерам

  • Автор темы Hank
  • Дата начала
A

Alex 777

Guest,
Регистрация
24.11.2005
Сообщения
110 099
Реакции
360
Баллы
0
Динамо)
 
sjul

sjul

Новичок
Регистрация
01.11.2008
Сообщения
5 702
Реакции
43
Баллы
0
Сейчас вернулись с пробежки... еле живые ))))))))))))))))) Сегодня тренировка далась гораздо тяжелее чем вчера, и очень хорошо чувствуются мышцы ног )))))) что безусловно очень приятно ) Народу на Динамо прибавилось раза в 2 )
 
Sprut

Sprut

Новичок
Регистрация
11.10.2008
Сообщения
13 270
Реакции
57
Баллы
0
батинки изтреплите пешим ходить) для себя купил беговую дорожку и велосипед тренажер дома стоит иногда занимаюсь так как вырос живот не от хорошей жизни
 
МИГ-29

МИГ-29

Участник
Регистрация
17.01.2006
Сообщения
5 119
Реакции
0
Баллы
36
В рваном ритме бегай, 50-100м ускорение, 350-300 восстановление (ток на шаг и спортивную ходьбу не переходи) - крутая штука, если 3км так будешь пробегать, то время вообще неважно.
 
FilAbr

FilAbr

Участник
Регистрация
17.04.2005
Сообщения
2 005
Реакции
0
Баллы
36
В рваном ритме бегай, 50-100м ускорение, 350-300 восстановление (ток на шаг и спортивную ходьбу не переходи) - крутая штука, если 3км так будешь пробегать, то время вообще неважно.

А на велосипеде если так нагрузку менять? Тоже ведь нормально будет?
 
A

Alex 777

Guest,
Регистрация
24.11.2005
Сообщения
110 099
Реакции
360
Баллы
0
В рваном ритме бегай, 50-100м ускорение, 350-300 восстановление (ток на шаг и спортивную ходьбу не переходи) - крутая штука, если 3км так будешь пробегать, то время вообще неважно.
А что это дает?
 
Татьянка

Татьянка

Новичок
Регистрация
28.06.2006
Сообщения
7 396
Реакции
1
Баллы
0
Вчера начала бегать на Динамо) Жду открытия Локомотива, там вообще полигон)
 
A

Alex 777

Guest,
Регистрация
24.11.2005
Сообщения
110 099
Реакции
360
Баллы
0
2,5 км) С ускорениями на одной прямой через круг)
 
Radik

Radik

Участник
Регистрация
11.07.2007
Сообщения
12 716
Реакции
21
Баллы
38
По вечерам после работы пробежаться в ларёк за пивом и обратно домой - святое дело.
 
Циник

Циник

Новичок
Регистрация
24.10.2006
Сообщения
2 744
Реакции
5
Баллы
0
Osimka

Osimka

Активный участник
Регистрация
30.01.2008
Сообщения
20 832
Реакции
399
Баллы
83
Вместе )
 
A

Alex 777

Guest,
Регистрация
24.11.2005
Сообщения
110 099
Реакции
360
Баллы
0
Неее Леш, я с 8ми работаю, причем в диаметрально противоположной стороне города... да и бегать безцельно не люблю.

А если я поставлю на финише пару литров вкусного пива?)
 
Верх Низ