Какие витамины пьем?

[Буратино]

Я не знаю где ты работаешь.
У меня был именно такой опыт.
Работаю в стабильном коллективе - кто-то чихнул, потом все по очереди на больничный. А вот когда круг общения очень разнородный и переменчивый то и не болею.

Все там же, только места дислокаций меняю периодически. Сфера услуг, сервисный центр и магазин. За день от 10 до 50 человек примерно.

 

[Red Baron]

Пью рыбий жир, пью л-карнетин, при нагрузках, просто пью.

 

[Scorpionka]

Рыбий жир рыбьему жиру рознь

 

[evn]

Рыбий жир рыбьему жиру рознь

Он от рыбы кусок жира просто кусает.

 

[Мыльце]

Рыбий жир - класс! Эхинацея нравится больше.

 

[LanC]

Ещё Артра и закончила пить Элевит

 

[SffD]

в омега 6-9 нет смысла, в простых продуктах она в избытке.

Эффект от омега-3 проявляется больше когда в рационе уменьшаются обычные жирные кислоты. Организму абсолютно пофигу какую жирную клетку забубенить в мозг или в сосуды, полиненасыщенную или обычную.
Какую поймал, такую и воткнет.

А вообще витамины это зелень, петрушка, салатики, сельдерей - там столько витаминов, что не в одной баночке нету.

И кстати я думаю у многих проблемы со здоровьем не из-за недостатков витаминов, а из за недостатка белка.
Для нормального существования организм должен получать 1 г белка на 1кг веса. Кто занимается спортом 2г.

Если белка нет, то при травмах (и всему сопутсвующему) организм забирает белок из других органов для восстановления больного участка, органы слабеют, легкие не могут противостоять вирусам, зрение садится и т.п.

Строительный материал должен быть в избытке, что бы строилось и латалось всё хорошо. А витамины это катализаторы химических реакций, их наличие не обязательно, точнее мы их получаем в избытке чем требуется.(кроме омега 3 кто рыбу не ест).
Вот как то так.

Творог, сыр, мясо, овощи, бобовые, каши, зелень - и болеть ни будете никогда.

А вот в хлебе, макарошках, плюшках, супчиках и.т.п. нету ничего и витамины этого не дадут.

 

[LanC]

в омега 6-9 нет смысла, в простых продуктах она в избытке.

Эффект от омега-3 проявляется больше когда в рационе уменьшаются обычные жирные кислоты. Организму абсолютно пофигу какую жирную клетку забубенить в мозг или в сосуды, полиненасыщенную или обычную.
Какую поймал, такую и воткнет.

А вообще витамины это зелень, петрушка, салатики, сельдерей - там столько витаминов, что не в одной баночке нету.

И кстати я думаю у многих проблемы со здоровьем не из-за недостатков витаминов, а из за недостатка белка.
Для нормального существования организм должен получать 1 г белка на 1кг веса. Кто занимается спортом 2г.

Если белка нет, то при травмах (и всему сопутсвующему) организм забирает белок из других органов для восстановления больного участка, органы слабеют, легкие не могут противостоять вирусам, зрение садится и т.п.

Строительный материал должен быть в избытке, что бы строилось и латалось всё хорошо. А витамины это катализаторы химических реакций, их наличие не обязательно, точнее мы их получаем в избытке чем требуется.(кроме омега 3 кто рыбу не ест).
Вот как то так.

Творог, сыр, мясо, овощи, бобовые, каши, зелень - и болеть ни будете никогда.

А вот в хлебе, макарошках, плюшках, супчиках и.т.п. нету ничего и витамины этого не дадут.

А вы были когда-нибудь беременным? Или кормили ребёнка аллергика? А потом опять беременным и опять кормить аллергика?))))) сыр нельзя, мясо не все, бобовые нельзя, овощи не все
И кстати мясо тоже много и часто есть не рекомендуют врачи.

 

[Михаил ТРК]

И кстати я думаю у многих проблемы со здоровьем не из-за недостатков витаминов, а из за недостатка белка.
Для нормального существования организм должен получать 1 г белка на 1кг веса. Кто занимается спортом 2г.

Если белка нет, то при травмах (и всему сопутсвующему) организм забирает белок из других органов для восстановления больного участка, органы слабеют, легкие не могут противостоять вирусам, зрение садится и т.п.

Строительный материал должен быть в избытке, что бы строилось и латалось всё хорошо. А витамины это катализаторы химических реакций, их наличие не обязательно, точнее мы их получаем в избытке чем требуется.(кроме омега 3 кто рыбу не ест).
Вот как то так.

\

А как по Вашему существуют вегетарианцы, веганы и иже с ними? Они практически без белка живут. Совсем.) Не противоречит их существование Вашим убеждениям? Как считаете?

 

[SffD]

Почему веганы живут без белка ?, в бобовых 30 % белка. В крупах 10-20%. И растительный белок проще расщепляется, но правда хуже усваивается
+ рыба и другие морские гады.

Я на самом деле не понимаю, зачем пихать в себя непонятные калёса когда можно получать нужные вещи из настоящей пищи.

И причем если посчитать, то калёса стоят в разы дешевле чем продукты содержащие эти вещества.

Ну к примеру омега-3.

Суточная норма в капсулах стоит рублей 10-20, а 2 кусочка самого дешевого минтая стоит 100р. Я вот даже подумать боюсь из чего делают омегу-3 за 10-20р капсула и мне реально стрёмно её пить.

 

[Can]

Макровит с приходом Коронавируса пропали. Есть достойные аналоги?

ретинола пальмитат (вит. А) синтетический	0.88 мг
α-токоферола ацетат (вит. E)	5 мг
колекальциферол (вит. D3) (концентрат, масляная форма)	0.1 мг
аскорбиновая кислота (вит. С)	80 мг
тиамина мононитрат (вит. B1)	0.5 мг
рибофлавин (вит. B2)	0.6 мг
кальция пантотенат (вит. B5)	5 мг
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6)	1 мг
цианокобаламин (вит. B12) 0.1% в маннитоле	2 мг
никотинамид (вит. PP)	5 мг

 

[!Chip]

Макровит с приходом Коронавируса пропали. Есть достойные аналоги?

Идёшь в спортпит и покупаешь, там дешевле и дозировка выше.

 

[shagal1]

Ахренеть.
Витамины помогут?
Нобелевкой пахнет.

 

[!Chip]

Ахренеть.
Витамины помогут?
Нобелевкой пахнет.

Помогут от чего? Сейчас февраль, витаминки можно и просто так попить, поддержать иммунитет.

 

[Can]

Идёшь в спортпит и покупаешь, там дешевле и дозировка выше.

По составу близок Пиковит Форте. Пойду его куплю.

А так поиск выдал следующие более-менее достойные варианты: Дуовит, Центрум, Солгар Омниум, Мультитабс, Триовит (но там нет D), Супрадин, Витрум

 

[Can]

Ахренеть.
Витамины помогут?
Нобелевкой пахнет.

Какие-то нарушения в логистике или запрет на ввоз. В феврале 2020 последняя поставка была.
Он уже пропадал лет 5 назад с прилавков.

 

[!Chip]

По составу близок Пиковит Форте. Пойду его куплю.

А так поиск выдал следующие более-менее достойные варианты: Дуовит, Центрум, Солгар Омниум, Мультитабс, Триовит (но там нет D), Супрадин, Витрум

Вот нормальный комплекс, 90 пилюлек, на 3 месяца хватит
https://www.ozon.ru/context/detail/id/194244702/

 

[Can]

Вот нормальный комплекс, 90 пилюлек, на 3 месяца хватит
https://www.ozon.ru/context/detail/id/194244702/

Да, серьезный состав! Витаминов с избытком

 

[Буратино]

Я с iherb заказываю. Разные, пью курс и перерыв, далее снова курс.
Полет нормальный)
От короны не защищает, но бодрости дает.

 

[shagal1]

От короны не защищает, но бодрости дает.

Попробуйте найти женьшень лесной с дальнего востока. В мёде или на спирту.
Вот где сила прёт!