Как сбросить вес?

[veter7222]

Зарядка по утрам)

Зарядка - это вообще не о чем. Просто разминка, растяжка, разогрев мышц. Спортсмены чтобы сбросить , подогнать вес к нужному для соревнований, в зале до обмоков ишачат и то не о таком количестве сброшенных кг. как у вас идет речь скидывают. на взвешивание по руки выводят. а вы - " зарядка"

 

[Mazzay]

Или болезнь(


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Или смена весов.

 

[Maler]

Зарядка по утрам)

 

[telesar]

От одного умного человека услышал, что подкожный жир можно убрать диетами, а висцеральный - исключительно кардиотренировками. А я не люблю кардио.
Как думаете?

 

[Savoy]

Не след заморачиваться, если необходимости нет. Мне нужно было в гидрокостюм влезть, и на мотоцикле пузо в бензобак упиралось.
Если бы этого не требовалось - дальше усиленно питался, а не в жилетке с металлом шастал и всякие чатуранги дандасаны исполнял.

 

[telesar]

Не открылось ли каких новых фитнес-клубов, тренажёрных залов в районе старой Набережной?

 

[мерсовод]

а че, если жрать завязать на некое время, не поможет?
понимаю... банально...

 

[мерсовод]

что мне нужно есть, что бы не худеть.

 

[Lexandr]

а че, если жрать завязать на некое время, не поможет?
понимаю... банально...

Не поможет. Жрать просто нужно правильно. Но если лёжа лежать, то не поможет. Сам всю теорию знаю, но на практике ничего не получается)

Отправлено с моего MI 9 через Tapatalk

 

[мерсовод]

весна. супчик щавелевый..)
крапивку жду.

 

[Александр99]

сбросил за 2 недели 8 кг. Стало значительно легче жить, во многих смыслах. Пока только прекратив жрать и особенно на ночь. Можно ещё 5-6 кг сбросить, но тут уже нужны тренировки и достаточно интенсивные, в уклон кардио.
А так всё стандартно, убрать сладости, частично мучное, пиво, газировку и прочие чипсы.
Кто какую цель ставит. Если просто рассуждать, то пузо только будет расти.

 

[Savoy]

Злющий, как сволочь. Запястье только сейчас в порядок пришло, травмировал его в конце апреля. Тренировался уже еле как. Не жрал, чтобы вес не набрать, ибо виндсерфинг - мимо, рука не зажила. В конце июля порезал ладонь. Впереди несколько месяцев восстановления без чревоугодия, без фанатизма и прочих радостей.

С 1 сентября плавать начну потихоньку. В лопаточках. Чтобы была нагрузка и пальцы распрямились .

Вкусная еда сниться стала. Тихий ужас.

 

[telesar]

Почему не хочешь приседать, бегать, пресс, гиперэкстензия?
Мало того, что это полезно, так ещё и придаст уверенности в себе, приятное ощущение в нагруженных мышцах.

 

[Savoy]

Презираю тех, кто искусственный член воткнул в клип о патриотах.

 

[Александр99]

Злющий, как сволочь. Запястье только сейчас в порядок пришло, травмировал его в конце апреля. Тренировался уже еле как. Не жрал, чтобы вес не набрать, ибо виндсерфинг - мимо, рука не зажила. В конце июля порезал ладонь. Впереди несколько месяцев восстановления без чревоугодия, без фанатизма и прочих радостей.

С 1 сентября плавать начну потихоньку. В лопаточках. Чтобы была нагрузка и пальцы распрямились .

Вкусная еда сниться стала. Тихий ужас.

Ты когда ел вкусную еду? Твоя еда по жизни это фастфуд. Рома, не обманывай себя.

 

[Savoy]

Ложь

 

[Александр99]

Ложь

Ну может быть и так. Давно не виделись, может ты стал питаться в ресторанах....

 

[Savoy]

Видел твою даму

 

[Александр99]

Видел твою даму

это не моя дама, это свободная дама

 

[Savoy]

это не моя дама, это свободная дама

Добро.

Она плавает, а ты ?