Как побороть сон?

  • Автор темы Антонище
  • Дата начала
Танита

Танита

Участник
Регистрация
13.10.2013
Сообщения
6 152
Реакции
1
Баллы
36
Я,ежели в ночь работу работаю,категорически не пью кофе-кроме пробежек в санузел,ни к чему кофе не приводит.
 
Savoy

Savoy

S.P.Q.R.,
Регистрация
17.04.2005
Сообщения
16 310
Реакции
556
Баллы
113
Бессонница одолела
 
Саня88

Саня88

Новичок
Регистрация
24.11.2010
Сообщения
5 734
Реакции
496
Баллы
0
могу уснуть в любое время когда захочу, там где голова коснулась подушки, особенно после тренировки, работы или секса) сплю по 8-10 часов
 
Oleg249

Oleg249

Активный участник
Регистрация
20.05.2008
Сообщения
4 785
Реакции
46
Баллы
48
Бессонница одолела
Варианты
1) Можно ее обмануть - сделать вид , что не хочешь спать ни капли и пойти заниматься своими делами, желательно самыми противными и скучными. Тогда она отстанет и спать реально захочется.
2) Выпить 0.5 пивка покрепче.
3) Жениться и завести потомство. Гарантированно избавит от бессонницы на многие годы.

Или, как вариант, раскачивать биологические часы с противоположной фазы: тонизировать организм утром, тогда вечером он сам на отдых попросится. С утра хорошую зарядку или бассейн, фитнесс, бег, велосипед, принимать тонизирующие типа настойка женьшеня, элеутерококка, пантокрина.
 
N

Novice

Участник
Регистрация
05.12.2009
Сообщения
1 849
Реакции
1
Баллы
38
)как побороть сон утром и бессоницу ночью)))с этими праздничными днями окончательно нормальный режим сбился
Мне помогает такой способ: достаточно один раз пинками поднять себя утром пораньше - хотя это и очень неприятно (и не поддаваться не желание поспать днем), как сразу вечером этого дня прекрасно засыпается.
Или: встать не слишком рано, часов в 11 утра - но пойти в лес покататься на лыжах. Тоже ночью никакой бессонницы.
 
Johnny Mnemonic

Johnny Mnemonic

Новичок
Регистрация
13.11.2012
Сообщения
11 362
Реакции
624
Баллы
0
Мне помогает такой способ: достаточно один раз пинками поднять себя утром пораньше - хотя это и очень неприятно (и не поддаваться не желание поспать днем), как сразу вечером этого дня прекрасно засыпается.
Или: встать не слишком рано, часов в 11 утра - но пойти в лес покататься на лыжах. Тоже ночью никакой бессонницы.
Или поработать :D
 
Johnny Mnemonic

Johnny Mnemonic

Новичок
Регистрация
13.11.2012
Сообщения
11 362
Реакции
624
Баллы
0
Клео

Клео

Активный участник
Регистрация
08.09.2009
Сообщения
45 562
Реакции
408
Баллы
83
Мне помогает такой способ: достаточно один раз пинками поднять себя утром пораньше - хотя это и очень неприятно (и не поддаваться не желание поспать днем), как сразу вечером этого дня прекрасно засыпается.
Или: встать не слишком рано, часов в 11 утра - но пойти в лес покататься на лыжах. Тоже ночью никакой бессонницы.
+1. 9-го поспала 4 часа и на час раньше вышла на работу, чем нужно. Ноу проблем)
 
Milka

Milka

Новичок
Регистрация
09.01.2014
Сообщения
16
Реакции
0
Баллы
0
может душ?!
 
Malina

Malina

Новичок
Регистрация
28.06.2011
Сообщения
11 350
Реакции
290
Баллы
0
чет сегодня день какой то дурной, встала в 4 утра, от головной боли, выпила таблетку. приехала на работу - у всех такая же фигня. видимо магнит.бури(
 
Biene

Biene

Новичок
Регистрация
15.08.2008
Сообщения
2 534
Реакции
159
Баллы
0
чет сегодня день какой то дурной, встала в 4 утра, от головной боли, выпила таблетку. приехала на работу - у всех такая же фигня. видимо магнит.бури(

Та же самая картина. Уснула в 0ч, в 0.40 уже проснулась и больше не смогла заснуть.
 
Лана

Лана

Активный участник
Регистрация
24.03.2006
Сообщения
16 556
Реакции
46
Баллы
48
Мне помогает такой способ: достаточно один раз пинками поднять себя утром пораньше - хотя это и очень неприятно (и не поддаваться не желание поспать днем), как сразу вечером этого дня прекрасно засыпается.
Хм...способ с сексом лучше)
 
Serg80

Serg80

Участник
Регистрация
08.09.2009
Сообщения
534
Реакции
0
Баллы
16
Верх Низ