А где недорого ASICS ?

[Арсений]

КАК БЕГАТЬ

Согласен полностью с Вами. с маленьким "но". Сначала надо довести свой организм до некоего минимума - способности пробежать час не выплюнув легкие, а потом - СБУ, ускорения, интервалы, да все что угодно! Самые что ни на есть спринтеры в своей тренировочной программе имеют длиннные пробежки.

И да, Вы леди, Вам внешний вид важен А я смотрю на среднюю продолжительность жизни стаеров и спринтеров и тихоооонько бегу

 

[МИГ-29]

И да, Вы леди, Вам внешний вид важен

:fie: :facepalm:

 

[Арсений]

ой, вот это косяк, прошу прощения

 

[МИГ-29]

ой, вот это косяк, прошу прощения

Арсений после такого косяка, ты просто обязан провести эксперимент по запрыгиванию на коробку, и предоставить отчёт )))

 

[Арсений]

я после трех км разогрева перед купанием - сижу с болящими коленями.

 

[gotic]

А зачем себя насиловать, если проблема с коленями?

 

[shatalochka]

А зачем себя насиловать, если проблема с коленями?

Потому что когда не бегаешь (не занимаешься) "ломает" ещё больше.

 

[Izolda K.]

Потому что когда не бегаешь (не занимаешься) "ломает" ещё больше.

Это у проф.спортсменов так. ТС не такой вроде

 

[MAXer]

Потому что когда не бегаешь (не занимаешься) "ломает" ещё больше.

Секс в разных позах в помощь

 

[shatalochka]

Секс в разных позах в помощь

Как вариант)

 

[Osimka]

Попробую оправдаться. Чем хуже велик - тем больше сжигает калорий за минуту Будь у меня супер-велик - я бы тратил больше времени на то, чтобы устать

А кроссовки помогают мне бежать быстрее

За сколько 10 км пробегается?

 

[Red Baron]

За сколько 10 км пробегается?

Мне бы тыщи за две бегалось, да не платят)

 

[dryu]

Да -да, посему даже и не сую нос на эти велофорумы - видел я своего коллегу, который сначала тонн 50 вбухал в велик, потом продал за полцены и купил новый за 120.

Это он еще не самый дорогой вариант взял))

 

[Арсений]

А зачем себя насиловать, если проблема с коленями?

Дык долго не бегал, много ходил - думал обойдется. Хотелось согреться, перед тем как в Волгу лезть.

 

[Арсений]

За сколько 10 км пробегается?

рекорд - 50 мин, 8 сек

 

[Арсений]

Это у проф.спортсменов так. ТС не такой вроде

не, я не такой! Но когда долго не бегаю - спина болеть начинает.

 

[Izolda K.]

не, я не такой! Но когда долго не бегаю - спина болеть начинает.

А колени же были?(

 

[veugen]

МИГ-29, про запрыгивание на платформу (коробку) интересно, спасибо
Понятно, что мышцы отлично напрягает все, а вот как суставы к этому упражнению относятся, интересно?

 

[era13]

Понятно, что мышцы отлично напрягает все, а вот как суставы к этому упражнению относятся, интересно?

Лучше, чем к приседаниям. В своё время этим упражнением поднимал прыжок. На высоту собственного роста правда не запрыгивал но на высоту собственного подбородка (165-170) - запрыгивал.
Ну и ещё, для поднятия прыжка великолепны "прыжки в глубину" и выпрыгивания со штангой. Последние - в своём нынешнем возрасте я делать не рискну.

 

[Илья Н]

Лучше, чем к приседаниям. В своё время этим упражнением поднимал прыжок. На высоту собственного роста правда не запрыгивал но на высоту собственного подбородка (165-170) - запрыгивал.
Ну и ещё, для поднятия прыжка великолепны "прыжки в глубину" и выпрыгивания со штангой. Последние - в своём нынешнем возрасте я делать не рискну.

Кстати прыжки в глубину сильнее разбивают колени чем выпрыгивания со штангой