S
sergen
Guest
90 % продаваемого спорт питания у нас это полный фуфел, если ставить перед собой какие то спортивные цели нужны спец.средства. Если заниматься для здоровья достаточно правильного питания. Бодибилдингом я не занимался, пауэрлифтинг и силовой экстрим нормальный рабочий выступательный вес был 114,5. По пауэру ориентировачно выполнял мс до 110, просто экипировку не покупал. А так для здоровья не жрите эту гадость, имхо оно того не стоит. Купите филе куриное, яйца, свининкой жир обрезав можно побалываться, рыбу морскую, фрукты овощи и все ништяк - это лично я так думаю.