Не могу уснуть что делать?

[nunah]

ну почему сразу по 5? по 2,5 rankster:

т.е. 10 минут считаются за 4 раза?:lol:

 

[subarin]

т.е. 10 минут считаются за 4 раза?:lol:

:dntknw:

 

[kitty]

т.е. 10 минут считаются за 4 раза?:lol:

))))))))))))))))) ага))))
ЗЫ действуем через анти-пиар. чтоб никто не покушался)))) А то всех поубиваю)))

 

[dalex]

))))))))))))))))) ага))))
ЗЫ действуем через анти-пиар. чтоб никто не покушался)))) А то всех поубиваю)))

А на самом деле 6-8 раз по 2 минуты?

 

[Nusferatus]

все теоретики так думают)))))))):a8e6cd7183adb9a51c1

Бгг)) Зачод:good:

 

[Rasamaxa]

Секс- лучше один раз, но как минимум на час. :713ac382742aafc8937:icon_lolo:

 

[PrincesS]

Блин такая же фигня,но у меня наверно проблемка с нервишками,заснуть могу только в гробовой тишине и при полном мраке. Поэтому без бирушей не могу засыпать уже больше года. А от бирушей ушки болят может кто чего посоветует? Только не снотворного плиз.

 

[subarin]

Секс- лучше один раз, но как минимум на час. :713ac382742aafc8937:icon_lolo:

Когда мне было стока же лет, я тоже так думал :crazy:

 

[Lucka]

А от бирушей ушки болят

надо сменить модель бирушей я серьезно тоже сплю тока с ними и уже много лет

 

[dalex]

Блин такая же фигня,но у меня наверно проблемка с нервишками,заснуть могу только в гробовой тишине и при полном мраке. Поэтому без бирушей не могу засыпать уже больше года. А от бирушей ушки болят может кто чего посоветует? Только не снотворного плиз.

Побольше уставать физически. Например, после работы на полтора часа на беговую дорожку быстрым пешим.

надо сменить модель бирушей я серьезно тоже сплю тока с ними и уже много лет

С мужчинами уже пора, а ты все с бирушами.

 

[Rasamaxa]

Когда мне было стока же лет, я тоже так думал :crazy:

у каждого возраста свои планки, поэтому люди любите друг друга хоть минутку, хоть час.

 

[Lucka]

С мужчинами уже пора, а ты все с бирушами.

надо подумать и о таком варианте...я подумаю...

 

[Agness]

С мужчинами уже пора, а ты все с бирушами.

:b3b4e46f21f040a62b4

 

[Dark_girl]

вообще-то с такими проблемами лучше к медикам обращаться, но как вариант можно попробовать: расслабляющий массаж, аромованну, медленно-приятную музыку послушать, ну или купить декоративный фонтачик и смотреть на него...смотреть-смотреть

 

[marina_red]

посмотри фильм "Бойцовский клуб"...по теме бесонницы..А мне реально помогает массаж, теплая ванная, новопассит...еще книжка на английском перед сном. Но все равно иногда раньше 4-5 не могу уснуть...

 

[UnPlug]

Секс- лучше один раз, но как минимум на час. :713ac382742aafc8937:icon_lolo:

+мильон

 

[Ali]

Главное - режим. Ложись в 10 с книжкой Агаты Кристи, просыпайся в 6 для пробежки-зарядки. Курение и еду перед сном - нафиг, свежий воздух - наш друг. Ну и т.д. И вааще - тема баян, юзай поиск.

 

[amper]

есть схожая проблема засыпаю быстро и легко, просыпаюсь по ночам, жарко и душно(кондициионер на максимуме, залив\слив охлажд. жидкости) , ворочаюсь до рассвета, потом мирно засыпаю, но незадача - вставать пора.

з.ы. секс не предлагать)))

 

[Dr.Lecter]

учебник по матанализу рулит а в целом - надо нервы лечить. То, что человек может уснуть только в абсолютной тишине - вовсе не признак отличного слуха, а скорей неспособность мозга отключиться от внешнего раздражителя, это плохо и может быть связано с переутомлением или стрессом.

 

[marina_red]

учебник по матанализу рулит а в целом - надо нервы лечить. То, что человек может уснуть только в абсолютной тишине - вовсе не признак отличного слуха, а скорей неспособность мозга отключиться от внешнего раздражителя, это плохо и может быть связано с переутомлением или стрессом.

Плюс сто. Сама вчера проснулась в 3 ночи и пошла на кухню есть рис. Потом оставшуюся ночь ходила в шоке..никогда подобного не наблюдала. Че мне этот рис дался..??

Ну и когда оказываюсь в тишине и комфорте - моментально засыпаю. Поэтому иногда, что бы выспаться, еду в пригородние кемпинги типа домов отдыха, снимаю номер на день и бай...или у друга котедж арендую...