Попробывал на себе, очень сильное растяжение связок на пальце руки. Предложили гипс)) Сразу отмёл эту идею. Тэйпы продают сейчас во многих аптеках Саратова, есть импортные, есть наши - естественно дешёвые, только это просто широкий пластырь)
Тэйп мне нужен был для ограничения подвижности пальца, но не полное обездвиживание. Эффект положительный есть, однозначно. Порядок нанесения - почитал гугл, и чисто интуитивно со второго раза наложил так что бы мне было комфортно.
Кожа под тэйпом дышит (отечественные тэйпы этого эффекта не дают), после трёх дней непрерывного использования - на коже ни следа раздражения, даже в тех местах где был клей. Клеится очень надёжно, удаляется без труда - спрэй для удаления - бред, ну или маркетинг. Воды не боится.
Тэйп брал Мюллер. Для моих целей изделие подходит идеально.
Накладывать на большие мышцы самостоятельно наверно бы не стал, всё таки нужно образование. Вообщем рекомендую.
Попробую ещё с растяжением на лопатке побороться - результат отпишу