Как сбросить вес?

  • Автор темы Антонище
  • Дата начала
Savoy

Savoy

S.P.Q.R.,
Регистрация
17.04.2005
Сообщения
16 310
Реакции
556
Баллы
113
Клуб закрыт. Хорошо, погода позволяет жирок не набирать, по Набережной можно пробежаться в роликах.
 
Savoy

Savoy

S.P.Q.R.,
Регистрация
17.04.2005
Сообщения
16 310
Реакции
556
Баллы
113
114 кг к началу марта весил. Сейчас - 88. Вес сбросить можно. Но лучше оставаться жирным, чем самоистязанием заниматься.
 
North Palatinus

North Palatinus

Активный участник
Регистрация
06.04.2020
Сообщения
5 447
Реакции
1 695
Баллы
113
114 кг к началу марта весил. Сейчас - 88. Вес сбросить можно. Но лучше оставаться жирным, чем самоистязанием заниматься.
Это слишком экстремальные темпы, не очень полезно, а скорее вредно для здоровья.
 
Savoy

Savoy

S.P.Q.R.,
Регистрация
17.04.2005
Сообщения
16 310
Реакции
556
Баллы
113
Организм адекватно отреагировал. Храп пропал, ночью к холодильнику не встаю, одёжку новую покупать не надо. Сбросил, собственно говоря, ходьбой. ~ 16k шагов ежедневно, плюс тренировки, минус чревоугодие. Сейчас 10кг жилет таскаю, до этого 5 кг.

Минус один - перманентное желание сожрать какой-нить бургер, шаурму или донер. В этом отказываю себе.

Естессно, никакой алкашки, квасика, пряничков и прочей вкуснятины.
 
Merzavetc

Merzavetc

Активный участник
Регистрация
22.10.2012
Сообщения
30 358
Реакции
495
Баллы
83
Организм адекватно отреагировал. Храп пропал, ночью к холодильнику не встаю, одёжку новую покупать не надо. Сбросил, собственно говоря, ходьбой. ~ 16k шагов ежедневно, плюс тренировки, минус чревоугодие. Сейчас 10кг жилет таскаю, до этого 5 кг.

Минус один - перманентное желание сожрать какой-нить бургер, шаурму или донер. В этом отказываю себе.

Естессно, никакой алкашки, квасика, пряничков и прочей вкуснятины.
Шавуху можно. Иль ты овощи яйца сок пиица?
 
Merzavetc

Merzavetc

Активный участник
Регистрация
22.10.2012
Сообщения
30 358
Реакции
495
Баллы
83
Я вообще за 2 недели 25 кг скинул и держу уже месяца 3
 
Savoy

Savoy

S.P.Q.R.,
Регистрация
17.04.2005
Сообщения
16 310
Реакции
556
Баллы
113
Вопрос можно или нельзя не стоит. Дело в другом - с месячишку назад был прецедент, купил в «Яблоньке» 24 пирожка с печенью, которые пару лет не пекли там. Всё сожрал за пару часов, запил квасиком. Пузо знатно распухло, пока переваривал, а утром на весах лишний кг нарисовался. Стараюсь не поддаваться искушению вкусненького пожевать.

Ту же пиццу надо свежей есть, значит слопать сразу всю придётся. Все излишки обязательно в мышцы переводить, ибо для баланса плохо жиром трясти. А у меня многое на нем завязано в тренировочном процессе.
 
V

veter7222

Участник
Регистрация
20.05.2015
Сообщения
176
Реакции
16
Баллы
18
за 2 недели 25 кг скинул
Сказочник. как нужно истязать себя чтобы за неделю 12,5 кг скинуть? да же если вообще есть не будешь и загонять себя физически, не реально скинуть такой вес за такой срок.
 
Frol

Frol

Активный участник
Регистрация
14.03.2008
Сообщения
11 915
Реакции
738
Баллы
113
Сказочник. как нужно истязать себя чтобы за неделю 12,5 кг скинуть? да же если вообще есть не будешь и загонять себя физически, не реально скинуть такой вес за такой срок.
в концлагере сидел)))
 
Merzavetc

Merzavetc

Активный участник
Регистрация
22.10.2012
Сообщения
30 358
Реакции
495
Баллы
83
Сказочник. как нужно истязать себя чтобы за неделю 12,5 кг скинуть? да же если вообще есть не будешь и загонять себя физически, не реально скинуть такой вес за такой срок.
Рост 178, весил 100, за 2 недели 75 стал. Ничего сверхестественного
 
  • Wow
Реакции: DS2
Б

Буратино

Активный участник
Регистрация
02.11.2007
Сообщения
25 234
Реакции
1 487
Баллы
113
DS2

DS2

Активный участник
Регистрация
05.08.2011
Сообщения
4 017
Реакции
458
Баллы
83
Рост 178, весил 100, за 2 недели 75 стал. Ничего сверхестественного
14 дней, 25 кг. В день минус ~1,7 кг. Я извиняюсь, но как эта масса терялась? Сомнительно, что с потом и паром. К тому же без воды нельзя, пусть поступает 1 кг. И терялось наверняка неравномерно, сперва больше, потом меньше.
 
telesar

telesar

Активный участник
Регистрация
03.06.2004
Сообщения
14 713
Реакции
1 411
Баллы
113
Много, много слабительного... :unsure:
 
Валерий

Валерий

Активный участник
Регистрация
26.03.2008
Сообщения
13 626
Реакции
1 337
Баллы
113
Пытаюсь сбросить! Отказался от колбас, сала, мучного, сладкого и тд. Делаю упор на рыбу.. Мясо без жира ! Вес пока не уходит((
 
Б

Буратино

Активный участник
Регистрация
02.11.2007
Сообщения
25 234
Реакции
1 487
Баллы
113
Пытаюсь сбросить! Отказался от колбас, сала, мучного, сладкого и тд. Делаю упор на рыбу.. Мясо без жира ! Вес пока не уходит((

Быстро случается только у Мерзавчика или в кино)

Если серьезно, то это комплексный подход должен быть, не только еду ограничивать надо, но и физические нагрузки увеличивать. Причем это не означает что надо гантели тягать, это значит вести более активный образ жизни.
Еще могу посоветовать все делать под наблюдением врача диетолога, так оно эффективнее будет.
 
Верх Низ