Как быстрее высыпаться?

  • Автор темы Anthony
  • Дата начала
Anthony

Anthony

Новичок
Регистрация
02.12.2008
Сообщения
941
Реакции
0
Баллы
0
Собственно САБЖ:)
Вопрос именно в том, как высыпаться, а не засыпать...
Любые мысли и советы выслушаю и обсудим с удовольствием:)

Так кто-нибудь пробовал компакт-диск для сна, продающийся на Торэко?:)
 
ScorpionSP

ScorpionSP

Участник
Регистрация
14.09.2006
Сообщения
6 023
Реакции
9
Баллы
38
Спать достаточное количество времени.
Спать на свежем воздухе.
 
nunah

nunah

Активный участник
Регистрация
31.10.2006
Сообщения
21 459
Реакции
98
Баллы
48
спать в соответствии с биоритмами,рассчитывать время пробуждения через определенное количество времени
я одинаково себя чувствую через 6, 7.5 и 9 часов
 
S

serg78

Новичок
Регистрация
24.07.2006
Сообщения
1 015
Реакции
2
Баллы
0
Выспаться

Мелатонина можно употребить...
 
Phoenix

Phoenix

Новичок
Регистрация
24.05.2008
Сообщения
8 402
Реакции
20
Баллы
0
Спать на удобном месте.

Правда его тяжеловато найти и подобрать.

Например на своей нынешней кровати, я отлично высыпаюсь, но совршенно не могу вставать, а вот на диване, я высыпаюсь и встаю нормально.
 
A

Alex 777

Guest,
Регистрация
24.11.2005
Сообщения
110 099
Реакции
360
Баллы
0
Спать на даче в Волжских далях)
 
Ali

Ali

Участник
Регистрация
13.05.2005
Сообщения
6 316
Реакции
3
Баллы
38
+1
В деревенском доме за час-полтора высыпался, как в городе за ночь не выспишься.
Положительно влияющие факторы: воздух, аццутцтвие шумов и фонов (например, от трансформатора какого-нибудь электроприбора, неслышно ухом, но блин действует, даже лампочка стендбая на телевизоре - и то плохо влияет), физическая усталость, достаточное время (не больше и не меньше).
 
Den Extreme

Den Extreme

Super Moderator,
Регистрация
10.10.2004
Сообщения
71 684
Реакции
381
Баллы
83
Пораньше и, самое главное, регулярно ложиться и попозже вставать:)На свежем воздухе, разумеется:)Но так не бывает;)
 
sizz

sizz

Новичок
Регистрация
23.04.2004
Сообщения
3 463
Реакции
2
Баллы
0
Всё просто. Главное - режим. Но очень тяжело )))
 
dalex

dalex

Новичок
Регистрация
15.02.2006
Сообщения
17 333
Реакции
49
Баллы
0
Есть будильники, которые будят в нужные фазы сна и встаешь как огурчик. Правда стоят дорого и как правило надеваются на руку, дабы определять фазу сна.
 
Pest

Pest

Новичок
Регистрация
04.04.2007
Сообщения
3 364
Реакции
2
Баллы
0
спите с открытм окном ) в пижамке и шапочке
 
OP
Anthony

Anthony

Новичок
Регистрация
02.12.2008
Сообщения
941
Реакции
0
Баллы
0
Есть будильники, которые будят в нужные фазы сна и встаешь как огурчик. Правда стоят дорого и как правило надеваются на руку, дабы определять фазу сна.
любопытно:)
Реально действуют?:)
 
dalex

dalex

Новичок
Регистрация
15.02.2006
Сообщения
17 333
Реакции
49
Баллы
0
любопытно:)
Реально действуют?:)
Народ пишет что таки да, работает. Хотел себе заказать, летом стоили 5500 с москвы, в виде наручных часов, даже с вибробудильником, что полезно когда не один спишь :) Покупка оттянулась, а сейчас из-за курса валюты и кризиса наверное отложу :)
 
OP
Anthony

Anthony

Новичок
Регистрация
02.12.2008
Сообщения
941
Реакции
0
Баллы
0
Нашел два варианта часов. Те что покруче и подороже стоят около 12 штук (расчитаны на двоих). Те что попроще и подешевле стоят 7 с лишком :)
 
dalex

dalex

Новичок
Регистрация
15.02.2006
Сообщения
17 333
Реакции
49
Баллы
0
Нашел два варианта часов. Те что покруче и подороже стоят около 12 штук (расчитаны на двоих). Те что попроще и подешевле стоят 7 с лишком :)
Лично я говорил про SleepTracker Pro - 7500руб.
 
OP
Anthony

Anthony

Новичок
Регистрация
02.12.2008
Сообщения
941
Реакции
0
Баллы
0
Лично я говорил про SleepTracker Pro - 7500руб.
В общем, поюзав инет выяснил, что есть

SleepTracker две версии (Стандарт и Про), отличаются по цене, возможности подключения к компу и наличию вибропробуждения.

Также нашел еще конкурента axbo. Несколько иначе реализован: есть настольные часы, а на руке напульсник. Думаю, для руки это приятнее. Также родключается к компу, в комплекте идет 2 напульсника (могут пользоваться будильником одновременно двое), при этом нет вибро (как на более дорогом слиптрэкере). Цена их значительно дороже (около 12 тыщ рублей).

Кто-нибудь видел такие часы в саратове?
 
Мышь

Мышь

LPD: Линда
Регистрация
14.05.2006
Сообщения
13 170
Реакции
110
Баллы
63
после хорошего секса можно выспаться прекрасно)))
 
Red Baron

Red Baron

Активный участник
Регистрация
08.12.2004
Сообщения
18 989
Реакции
70
Баллы
48
после хорошего секса можно выспаться прекрасно)))

сперва подрочить, потом спать, понятное дело)))

На работе хватает трех дней на активацию рабочего графика аля "ложусь в 1:00 встаю в 5:00" и высыпаюсь) вообще заметил что максимум могу спать 6 часов, потом просыпаюсь и бодрствую.
 
Верх Низ