С удовольствием походила бы куда нидь,но возможности ваще нет,ребенку 1,5года в сад не ходит,живем далеко,муж работает (живем вдвоем)так что никак пряма не прбовала проанализировать - на чем ты спишь, как ходишь (с какой стороны больше стирается подошва на обуви) и сидишь?
от этого многое зависит.
я категорически за жесткий, не паролоновоый матрац, контроль осанки (если необходимо - то с помощью корсета) и специальные упражнения для позвоночника.
попробуй походить на пилатес - там оч большоое внимание уделяется именно позвоночнику и мышечному каркасу.
спасибки оч.заинтересовалоФоменко Федор Васильевич, врач мануальной терапии, по специальности сам невропатолог, хожу к нему уже лет 10. Широко известен в разных кругах общества) пенсионерам у него скидки есть. Арендуется в 7 поликлинике на Горького. раб. тел. 26-35-05 Массажистов всегда хороших подбирает, и пчелок ставит, и пиявок. Оздоровительный курс у него мощный. :good: