Из "Совы", да в "Жаворонки"

[porco]

что бы засыпать пораньше

Это просто - займитесь спортом. Срубать будет едва до кровати доберётесь. Ещё и выглядеть лучше будете, сплошные плюсы.

а утром просыпаться в хорошем самочувствии?

А вот это, исходя из личного опыта и общения с товарищами по несчастью (я считаю это именно несчастьем и дискриминацией), почти нереально.

 

[Xenia]

Это просто - займитесь спортом. Срубать будет едва до кровати доберётесь. Ещё и выглядеть лучше будете, сплошные плюсы.

А вы знаете как я выгляжу? У меня огород и стройка, спорт не нужен.

Лёгкое снотворное посоветовали. Никто не пробовал?

 

[nunah]

А вы знаете как я выгляжу? У меня огород и стройка, спорт не нужен.

Лёгкое снотворное посоветовали. Никто не пробовал?

у меня тоже огород и стройка, однако это совсем не та нагрузка, что я получаю в спортзале

 

[porco]

А вы знаете как я выгляжу?

Ну что Вы, это была общая фраза, ничего личного.

У меня огород и стройка, спорт не нужен.

Такая нагрузка даёт скорее "задолбаность", которая чаще мешает уснуть. Нужна приятная усталость, это немного другое.

Лёгкое снотворное посоветовали. Никто не пробовал?

Самые лёгкие препараты, на мой взгляд, это препараты содержащие мелатонин. В аптеке, например, продаётся Мелаксен.

 

[Agness]

у меня тоже огород и стройка, однако это совсем не та нагрузка, что я получаю в спортзале

именно, вот сейчас пришла из спорт зала и ничего кроме как спать не хочу) Не знаю на каких допингах ТС живет, но рабочий день и спорт после делают свое дело- в люльку к 10 укладываешься без особых проблем)

 

[Maler]

Вот что надо сделать, что бы засыпать пораньше, а утром просыпаться в хорошем самочувствии?

Секс

 

[Xenia]

именно, вот сейчас пришла из спорт зала и ничего кроме как спать не хочу) Не знаю на каких допингах ТС живет, но рабочий день и спорт после делают свое дело- в люльку к 10 укладываешься без особых проблем)

У меня иммунитет выработался за 16 лет занятием спортом:girl_haha:

 

[Xenia]

Секс

Это что такое? :girl_haha:

 

[Maler]

Это что такое? :girl_haha:

Показать?

 

[Xenia]

Показать?

Не не. Я неофоб)))

 

[Medved64]

Не не. Я неофоб)))

Когда идет дождь)http://www.youtube.com/watch?v=zx9QnCfXBxc

 

[Афина]

Секс

да таким способом можно спать в любое нужное время
но, сексом же тоже насыщаешься
надо найти способ, чтобы хотелось сна каждый день, независимо от секса и спорта
засыпалось бы в разумных 22-23 и легко просыпалось бы в 6:30- 7:30

 

[Ledyksu]

думаю нет, организм ко всему привыкает и к новому режиму ему тоже надо привыкнуть. Всю жизнь тяжело вставала с утра, сейчас без проблем встаю в 6:30, 7:00 н и ложусь в будни не позже 11) Рано конечно, но организму нужен отдых))

+++, как ребенок встает, так и я. С засыпанием, когда были проблемы- чай с ромашкой и спокойный фильм, я в отрубе через -0 минут, особенно если в 6 вставать.