OP
!Chip
Активный участник
- Регистрация
- 27.02.2008
- Сообщения
- 42 382
- Реакции
- 2 255
- Баллы
- 113
У меня было так, помог доктор-ортопед, крутнул голову пару раз, чтобы хрустнуло и мышцы напряженные расслабились. И научил упражнениям, которыми пользуюсь при головной боли и давлении - помогает. Смысл - в напряжении и расслаблении (тренировке) мышц шеи, которые наклоняют и поворачивают нашу репку.
1. Руки сцепить в замок на затылке, давить затылком в 1/3 силы на руки - 30 сек., потом 10 сек. расслабления. 5-10 раз делать.
2. Пытаемся повернуть голову, оказывая сопротивление в 1/3 силы рукой на подбородке - 30 сек., потом 10 сек. расслабления. 5-10 раз делать в одну сторону, потом - столько же в другую.
Делая упражнения, нужно прочувствовать, как мышцы напрягаются и расслабляются. Мне помогает всегда. А вообще, с малоподвижным образом жизни надо завязывать. Движение - это жизнь!
Невропатолог тоже дал мне подобные упражнения, теперь при первой удобной возможности кручу головой))
Прошёл уже несколько врачей сдал анализы, ясно только одно что это не почки (узи показало норму).
Предстоит ещё визит к кардиологу, сейчас основная беда даже головные боли, а в основном давление и сильно повышеный пульс 80-90. Прописали пилюльки комкор, и побольше пеших прогулок.