Crossfit в Саратове 21 июня, Театральная площадь 17.00

[Добрый_Жук]

Наконец дождались нормального спортивного мероприятия в Саратове. Спасибо клубу WorldClass. который является официальным представителем Reebok Crossfit в России, а также РОСО «Союз Саратовских Силачей»
21 июня на Театральной площади в 17.00 состоится это прекрасное мероприятие. Все кто не будет пить курить и валяться дома от лени и похмелья - предлагаю собраться на Театральной площади

Список упражнений соревнований (участвуют командами 1м+1ж):
1. Выполняет мужчина: фингер – перекидывание легкого бревна (10 повторений).
2. Выполняет женщина: кантовка автомобильного колеса (10 повторений).
3. Выполняет мужчина: подтягивания на перекладине. Повторение считается выполненным при касании перекладины подбородком. (10 повторений).
4. Выполняет женщина: плиометрия – прыжки на платформу, высотой 60 см. (10 повторений)
5. Выполняет мужчина: установка пивных кег (5 шт., по 40 кг.) на платформу высотой 1,3 м.
6. Выполняет женщина: переноска отягощения на расстояние 10 м.
7. Выполняет мужчина: подъем гири 24 кг. на грудь, выталкивание ее вверх с опусканием на землю. (10 повторений)
8. Выполняет женщина: преодоление пожарного щита 1,6 м. (1 раз)
9. Выполняет мужчина: преодоление пожарного щита 1,8 м. (1 раз)
10. Выполняет женщина: рывок штанги 30 кг. на грудь с опусканием штанги на землю. (10 повторений)
11. Выполняет мужчина: тяга за собой отягощения на расстояние 10 м.

Организаторы оставляют за собой право смены 1го упражнения у мужчин и 1го упражнения у женщин.

для тех кто не знает. что это такое - пару ссылок

http://www.youtube.com/watch?v=clSd-kU87dA

пляжный этап http://www.youtube.com/watch?v=FEoI9IWLDvA

из старых этапов 2010 года http://www.youtube.com/watch?v=ha1a_7Nn3b0

Спасибо тем кто еще готов заниматься спортом !

 

[MAFIA]

И причем здесь автомобильный раздел.?WorldClass как было пафосным заведением так и осталось

 

[Добрый_Жук]

И причем здесь автомобильный раздел.?WorldClass как было пафосным заведением так и осталось

и где же там пафос ? пафос в людях, а не в заведениях.

 

[DovoS]

21 июня на Театральной площади в 17.00

В пятницу в 5ть? Да половина работает же в это время.

 

[Добрый_Жук]

В пятницу в 5ть? Да половина работает же в это время.

несколько лет назад "заболел" этой дисциплиной...она того стоит

 

[Serge]

В пятницу в 5ть? Да половина работает же в это время.

Это точно...жаль

 

[Добрый_Жук]

Это точно...жаль

а ты болеешь за эту дисциплину?

 

[Добрый_Жук]

ну так - кто пойдет ?

 

[UnPlug]

ну так - кто пойдет ?

Я думаю, что схожу.

 

[murug]

В воскресенье 28-го снова будут соревнования на Театральной площади. http://vk.com/event55110676 Решаюсь поучаствовать =)

 

[Добрый_Жук]

В воскресенье 28-го снова будут соревнования на Театральной площади. http://vk.com/event55110676 Решаюсь поучаствовать =)

как я жалею что не могу поучаствовать из-за своего проклятого мениска... один неудачный футбол и несколько месяцев бездействия и куча денег на ветер...

 

[davydov]

как я жалею что не могу поучаствовать из-за своего проклятого мениска... один неудачный футбол и несколько месяцев бездействия и куча денег на ветер.

это ещё чО.один проклятый алкоголизм-и я- не спортсмен). А если серьёзно,попробовав раз-отдышка и щаз.Тренер зарядил один раз что-то подобное-отходил минут 10....но я старый и толстый...
по теме-выносливости участникам!

 

[Добрый_Жук]

это ещё чО.один проклятый алкоголизм-и я- не спортсмен). А если серьёзно,попробовав раз-отдышка и щаз.Тренер зарядил один раз что-то подобное-отходил минут 10....но я старый и толстый...
по теме-выносливости участникам!

я за пол года написав рацион питания и цикл тренировок скачал 26 кг со своего друга. он был счастлив !

 

[Sprut]

Здорово, постараюсь посмотреть

 

[davydov]

я за пол года написав рацион питания и цикл тренировок скачал 26 кг со своего друга. он был счастлив !

мне удалось только 15))) Интересен начальный вес друга. Вам можно деньги на этом зарабатывать-могу помочь в этом)

 

[Добрый_Жук]

мне удалось только 15))) Интересен начальный вес друга. Вам можно деньги на этом зарабатывать-могу помочь в этом)

друг весил на момент начала 96 кг. хотя за три года до этого мы весили с ним одинаково по 70 кг. я вернул за пол года его в первозданный вид.
на первой тренировке он свалился с беговой дорожки можно сказать пройдя 500м. через 6 мес он бегал 8 км как заминка после 2 часовой тренировки да еще в двух кофтах и штанах. бросил курить, а также полностью изменил свой рацион питания убрав все жареное и мучное, введя в основном на гарнир каши. это дало такой нереальный результат. плюс я как надсмотрщик на каждой тренировке вел под запись каждый подход меня циклами типы тренировок и типы нагрузок.

за все это могу сказать только огромное спасибо великому Стюарты МакРоберту и его 6 книжкам.

 

[МИГ-29]

В Саратове есть специализированные залы где делают кроссфит?

 

[Добрый_Жук]

В Саратове есть специализированные залы где делают кроссфит?

попытка у ворлд класса. начинают это направление. в чем проблема посмотреть пару десятков видео и составить себе программу такую

 

[МИГ-29]

попытка у ворлд класса. начинают это направление. в чем проблема посмотреть пару десятков видео и составить себе программу такую

Я считаю, что в коллективе легче в плане дисциплины и самоорганизации, а в остальном полностью согласен, если мотивация на уровне, нет проблем...

 

[МИГ-29]

АПну тему, в этом году будут какие нибудь мероприятия?