Добрый_Жук
Участник
- Регистрация
- 12.07.2008
- Сообщения
- 6 236
- Реакции
- 20
- Баллы
- 38
Наконец дождались нормального спортивного мероприятия в Саратове. Спасибо клубу WorldClass. который является официальным представителем Reebok Crossfit в России, а также РОСО «Союз Саратовских Силачей»
21 июня на Театральной площади в 17.00 состоится это прекрасное мероприятие. Все кто не будет пить курить и валяться дома от лени и похмелья - предлагаю собраться на Театральной площади
Список упражнений соревнований (участвуют командами 1м+1ж):
1. Выполняет мужчина: фингер – перекидывание легкого бревна (10 повторений).
2. Выполняет женщина: кантовка автомобильного колеса (10 повторений).
3. Выполняет мужчина: подтягивания на перекладине. Повторение считается выполненным при касании перекладины подбородком. (10 повторений).
4. Выполняет женщина: плиометрия – прыжки на платформу, высотой 60 см. (10 повторений)
5. Выполняет мужчина: установка пивных кег (5 шт., по 40 кг.) на платформу высотой 1,3 м.
6. Выполняет женщина: переноска отягощения на расстояние 10 м.
7. Выполняет мужчина: подъем гири 24 кг. на грудь, выталкивание ее вверх с опусканием на землю. (10 повторений)
8. Выполняет женщина: преодоление пожарного щита 1,6 м. (1 раз)
9. Выполняет мужчина: преодоление пожарного щита 1,8 м. (1 раз)
10. Выполняет женщина: рывок штанги 30 кг. на грудь с опусканием штанги на землю. (10 повторений)
11. Выполняет мужчина: тяга за собой отягощения на расстояние 10 м.
Организаторы оставляют за собой право смены 1го упражнения у мужчин и 1го упражнения у женщин.
для тех кто не знает. что это такое - пару ссылок
http://www.youtube.com/watch?v=clSd-kU87dA
пляжный этап http://www.youtube.com/watch?v=FEoI9IWLDvA
из старых этапов 2010 года http://www.youtube.com/watch?v=ha1a_7Nn3b0
Спасибо тем кто еще готов заниматься спортом !
21 июня на Театральной площади в 17.00 состоится это прекрасное мероприятие. Все кто не будет пить курить и валяться дома от лени и похмелья - предлагаю собраться на Театральной площади
Список упражнений соревнований (участвуют командами 1м+1ж):
1. Выполняет мужчина: фингер – перекидывание легкого бревна (10 повторений).
2. Выполняет женщина: кантовка автомобильного колеса (10 повторений).
3. Выполняет мужчина: подтягивания на перекладине. Повторение считается выполненным при касании перекладины подбородком. (10 повторений).
4. Выполняет женщина: плиометрия – прыжки на платформу, высотой 60 см. (10 повторений)
5. Выполняет мужчина: установка пивных кег (5 шт., по 40 кг.) на платформу высотой 1,3 м.
6. Выполняет женщина: переноска отягощения на расстояние 10 м.
7. Выполняет мужчина: подъем гири 24 кг. на грудь, выталкивание ее вверх с опусканием на землю. (10 повторений)
8. Выполняет женщина: преодоление пожарного щита 1,6 м. (1 раз)
9. Выполняет мужчина: преодоление пожарного щита 1,8 м. (1 раз)
10. Выполняет женщина: рывок штанги 30 кг. на грудь с опусканием штанги на землю. (10 повторений)
11. Выполняет мужчина: тяга за собой отягощения на расстояние 10 м.
Организаторы оставляют за собой право смены 1го упражнения у мужчин и 1го упражнения у женщин.
для тех кто не знает. что это такое - пару ссылок
http://www.youtube.com/watch?v=clSd-kU87dA
пляжный этап http://www.youtube.com/watch?v=FEoI9IWLDvA
из старых этапов 2010 года http://www.youtube.com/watch?v=ha1a_7Nn3b0
Спасибо тем кто еще готов заниматься спортом !