Лишний сон. Как бороться?

[seraelita]

В общем ситуация такая что на протяжении многих лет я не могу вставать рано,будильник не слышу.А даже если и слышу то встать не могу,как будто плитой сверху придавили а если мне налить кофе в рот то тогда встаю а сам встать и сделать кофе не в силах.Один раз пришел с работы и лег в 8 вечера и проснулся в час:scratch_one-s_head:Может витаминов каких нехватает?

 

[demyan]

В общем ситуация такая что на протяжении многих лет я не могу вставать рано,будильник не слышу.А даже если и слышу то встать не могу,как будто плитой сверху придавили а если мне налить кофе в рот то тогда встаю а сам встать и сделать кофе не в силах.Один раз пришел с работы и лег в 8 вечера и проснулся в час:scratch_one-s_head:Может витаминов каких нехватает?

сна тебе не хватает

 

[ириска]

Может витаминов каких нехватает?

Да.

 

[Oleg07]

постоянно ложусь в 2-3, встаю в 7:30-8:00. привык. будильники тоже не слышу. сплю как убитый

 

[seraelita]

сна тебе не хватает

Наоборот сплю лишнее время(

Да.

Каких?

 

[seraelita]

постоянно ложусь в 2-3, встаю в 7:30-8:00. привык. будильники тоже не слышу. сплю как убитый

А как?Я тоже ложусь в 2-3 встаю так же:b3b4e46f21f040a62b4

 

[Dr.Lecter]

попробуй попить курс мультивитаминок и йод-актива (не путать с спиртовым раствором йода:dc41bde38af1bebc0ab). Мне помогало

 

[Den Extreme]

Думаю, витаминный комплекс может помочь.

 

[Oleg07]

А как?Я тоже ложусь в 2-3 встаю так же:b3b4e46f21f040a62b4

Что как? Как просыпаюсь? Дочка будит когда в школу уходит Вот только скоро каникулы начнутся.....

 

[seraelita]

А что хоть за витамины?Как называются?

 

[Den Extreme]

Любой таблетированный витаминный комплекс. И соль йодированную лучше употреблять в нашем регионе

 

[poll2008]

В общем ситуация такая что на протяжении многих лет я не могу вставать рано,будильник не слышу.А даже если и слышу то встать не могу,как будто плитой сверху придавили а если мне налить кофе в рот то тогда встаю а сам встать и сделать кофе не в силах.Один раз пришел с работы и лег в 8 вечера и проснулся в час:scratch_one-s_head:Может витаминов каких нехватает?

а может ты кофе переувлекся?

 

[seraelita]

а может ты кофе переувлекся?

Кофе пью только по утрам или в середине рабочего дня.

 

[poll2008]

Кофе пью только по утрам или в середине рабочего дня.

каждый день?

 

[seraelita]

каждый день?

Ну через день два.

 

[era13]

Любой таблетированный витаминный комплекс. И соль йодированную лучше употреблять в нашем регионе

А у мне в голову вбили, что таблетированные витамины не усваиваются вообще... Господа врачи, это не так?

 

[ириска]

А что хоть за витамины?Как называются?

В любом комплексе присутствует полный набор всех необходимых витаминов. Только витамины также часто подделывают. Спроси в аптеке витамины фирмы Фармамед, они не так давно на рынке появились.
Сама я обязательно весной пропиваю курс витаминов, т.к. именно в это время года наступает авитаминоз и организм так тянет в сон. Но я пью выборочно женские витаминные комплексы, потому советовать тебе что-то конкретное не могу.
А вот летом, напротив спать совсем не хочется, потому что солнышко, и зелень на грядке созревает - живые витамины.

 

[Андрей21]

Не высыпаюсь несколько лет. 4 часа наверное мало?

 

[Den Extreme]

А у мне в голову вбили, что таблетированные витамины не усваиваются вообще... Господа врачи, это не так?

Усваиваются
http://www.vitamini.ru/doctors/scientific/article.aspx?id=2104

 

[Qok]

А что хоть за витамины?Как называются?

Хорошие Геримакс с экстрактом женьшеня и зеленого чая.